EQUILIBRIO Y ANDAR A PATA COJA
Uno de los ejercicios que me parece fundamental para el fortalecimiento
de la pierna afectada es mantener el equilibrio a la pata coja con la
pierna afectada sujetando el peso. Al principio ni hijo solo aguantaba
medio segundo a la pata coja, pero a base de practicar según fueron
pasando los meses fue cogiendo mas fuerza en la pierna. En diciembre de
2016 después de varios años haciendo ese ejercicio mi hijo, su record
está en un minuto aguantando en equilibrio sobre la pierna afectada.
Aunque lo normal es que hagamos 3 tandas de unos 20 segundos.
Cuando la pierna se ha fortalecido suficiente aguantando en equilibrio
se puede pasar a la siguiente etapa que es andar a la pata coja.
La primera vez que lo intentamos mi hijo no era capaz ni de dar un paso,
y como muchas veces me parecía imposible que pudiese conseguir ese
reto. Además era muy frustrante para el que su hermano pequeño si podía.
Como me gusta intentar todo aunque parezcan cosas imposibles, integré un
ejercicio de andar a la pata coja dentro de la serie de ejercicios que
hacíamos.
Al principio es mejor hacerlo en calcetines porque es mas fácil, ya que
mas que andar o saltar a la pata coja, lo que hacen es medio resbalar. Y
también al principio hay que sujetarles de las manos para darles una
ayuda a que puedan mantener el equilibrio.
Cuando ha pasado un tiempo en lugar de sujetarles nosotros de las manos
es mejor que se apoyen ellos solos en una pared para ir avanzando, y
según van mejorando ya no se deben apoyar en nada.
Como todo lo que hacen nuestros hijos es un proceso lento de
aprendizaje, dura muchos meses e incluso años, pero con mucha paciencia
se consigue.
Aunque ya llevamos mas de 8 años en este mundo de la rehabilitación,
cuando veo el vídeo de como mi hijo consigue andar a la pata coja todo
ese tiempo seguido aún me emociono de los milagros que pueden conseguir
estos niños. ¡¡¡Son unos campeones!!!.
Ahora echa carreras a la pata coja con su hermano en igualdad de condiciones.
De momento solo lo hemos hecho dentro de casa y con calcetines que es mas fácil.
Nuestro próximo reto sera hacerlo con zapatillas y en la calle en
superficies mas irregulares y rugosas como aceras o carreteras, en los
que los saltos tienen que ser un poco mayores para evitar esas
irregularidades.