DE 8 A 9 AÑOS
RUTINAS AÑO 2016
En el año 2016 mi hijo tenía 8 años.
Nuestras rutinas de rehabilitación eran las siguientes:
- Los martes íbamos al fisio, aunque a
partir de septiembre de 2016, ya solo íbamos a un fisioterapeuta.
- Los sábados por la tarde nos los
tomábamos libres.
- Los domingos por la mañana íbamos a
catequesis y misa.
- Los lunes, jueves y sábados por la
mañana estirábamos unos 20 minutos, después hacíamos 3 minutos de
elíptica, después hacíamos 60 minutos de cinta de andar y 5
minutos de stepper. En total entre tiempos muertos tardábamos unas
dos horas.
- Los miércoles, viernes y domingos
por la tarde estirábamos y hacíamos pilates. En total una hora y
media aproximadamente.
Nuestra rutina de diario es que los
niños van al colegio de 9:00 a 14:00, después van a casa a comer.
Nos echamos siesta de 15:30 a 16:45. Y a las 17:15 empezamos la
rehabilitación. Depende del día, solemos acabar rehabilitación
entre las 19:00-19:30.
De 19:30 a 20:00 hacemos deberes del
colegio. De 20:00 a 21:00 tienen un rato de juego libre los niños.
De 21:00 a 23:00, cena, ducha, leer cuentos y acostarse.
